Flue atau
pilek merupakan penyakit yang mudah menular dan sangat mengganggu aktivitas
kita. gejala flu yang umum dirasakan adalah demam, mengigil, sakit kepala dan
nyeri pada tenggorokan. jika anda mengalami gejala-gejala flu yang disebutkan
diatas, segeralah hentikan aktivitas anda dan lakukan tindakan pengobatan
secara alami agar pilek dan demam yang anda rasakan saat ini segera menghilang.
1. Istirahat
Total - Flu biasanya menyerang kita saat kekebalan tubuh mulai melemah.
segeralah tinggalkan semua aktivitas anda dan beristirahat total. mintalah izin
pada atasan untuk beristirahat di rumah hingga sistem kekebalan tubuh anda
kembali membaik dan flu anda pun menghilang.
2.
Berkumur-kumur - Saat anda terserang flu, cobalah berkumur dengan air garam
ataupun air jahe agar bakteri dan kuman dalam mulut anda menghilang.
3. Banyak
Minum Air Putih - Minumlah banyak air putih karena sangat efektif mengatasi flu
dan meredakan panas dalam tubuh anda.
4.
Mengkonsumsi buah dan sayuran - Buah dan sayuran dapat memperkuat sistem
kekebalan tubuh anda dan mengatasi gejala flu yang anda rasakan.
5.
Mengkonsumsi Cabai - capsaicin yang terdapat pada cabai dapat membersihkan
rongga hidung anda. konsumsilah makanan yang banyak mengandung cabai atau sop
rempah dengan cabai agar flu dan sakit kepala anda segera teratasi.
6. Konsumsi
Madu - Madu merupakan sumber makanan yang kaya manfaat dan efektif mengobati
flu. buatlah campuran madu dan jahe dengan air hangat dan konsumsilah minimal
3kali sehari.
7. Aroma
Bawang - Aroma bawang yang khas ternyata efektif membersihkan cairan dari
rongga hidung anda saat terserang flu. hiruplah aroma bawang selama 5 menit dan
rasakan khasiatnya.
8. Meminum
Air Hangat - Perbanyaklah minum air hangat agar radang pada tenggorokan anda
dapat diatasi dan terasa lega.
Oleh : Tiara Jaya Kusuma, MA 15 C
Tidak ada komentar:
Posting Komentar